咳嗽是生活中常有的一种现象当肺部受到病毒入侵时，人体会出现嗽的症状；当感冒发烧的时候，会出现嗽的症状；当呼吸道受到某种刺激的时候，会出现嗽的症状等等。有的人可以不用吃药就能自愈，但有的人会严重到晚上睡不着觉，并经常伴随嗽，需要大家及时去医院做个检查，避免出现更严重的病情。与此同时，除了药物治疗，大家还可以从日常生活中的食物入手，建议大家吃以下这两种食物，对病情会很有帮助。
首先可以食用梨，梨味甘性寒，在中医上把它当润肺止咳的良药，还有清热安神、促进食欲的作用，且它的营养价值高，藴含果胶、维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、钾、镁、磷等有益物质。梨的做法多种多样，不管你偏爱哪一种ロ味，它都可以大大地满足你，梨可以烤着吃、蒸着吃、煮着吃直接吃等等。梨中丰富的水分，还可以缓解嗓子上的干痒，对缓解肝火旺有积极功效。如若小孩有咳嗽症状，可以喂梨汁，不用添加任何的成分，孩子也不会讨厌，是大人小孩都可以食用的美食佳品。
另一种食物是蜂蜜，它的主要特点是里面含有较多的果糖跟葡萄糖这些成分虽然是糖类的一种，也并不适合有三高、肥胖、动脉硬化的人群食用，但糖在适量食用的情况下，对身体还是有好处的。蜂蜜中的糖类，可以促进唾液分泌，以及让呼吸道中的黏液分，进而起到改善咳嗽的症状，对于不爱吃药的儿童，就可以用适量的蜂蜜，来帮助病情地好转。当然，在这里不能忽视的一个问题，那就是不能饮用太多，儿童食用过多，会增加肥胖、龋齿的发生概率；大人食用过多，容易引发肥胖、糖尿病等一系列的病症。每天食用蜂蜜的量，再加上其他糖类的食用量控制在25克以下即可。
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