当前位置: 网站首页 >> 健康科普 >> 正文

糖尿病患者饮食注意事项

2019年02月23日 00:00 经济管理系 点击:[]

糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素,每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量。饮食方面要特别注意糖类食品的摄入,尽量减少或避免过多的糖类摄入。做到控制总热量,少量多餐,饮食清淡,多吃高纤维食物。

早餐建议:1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

午餐:1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

晚餐:1、主食:①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。2、副食:①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

血糖控制平稳两餐之间可以增加少量水果,可选择杏、火龙果、木瓜、猕猴桃、橙子、桔子、柚子、樱桃、草莓等糖量减低的水果。

日常护理:经常、定期监测血糖(包括空腹血糖及餐后2小时血糖),每三个月测一次糖化血红蛋白;坚持每天服药,定时定量用药,注意防备低血糖发生。

上一条:晚上睡不着经常咳嗽怎么办
下一条:乌海市第三人民医院健康巡讲--走进区环境保护局

关闭